Лето без обезвоживания: зачем пить минеральную воду и как делать это правильно?

Жаркое лето, активный отдых, пляж, прогулки и тренировки — всё это увеличивает потребность организма в жидкости. Даже легкое обезвоживание может привести к: головной боли, слабости и утомляемости, сухости кожи, а также к снижению концентрации внимания.

Как помочь организму в жаркое время года? Один из самых эффективных способов — минеральная вода.

Почему именно минеральная?

Минеральная вода — это не просто утоление жажды. Это природный источник микроэлементов, необходимых организму каждый день.

Польза минеральной воды:

— Восполняет потерю минералов и солей;
— Поддерживает водно-солевой баланс;
— Улучшает пищеварение;
— Стимулирует мягкое очищение организма;
— Благотворно влияет на обмен веществ.

Сколько и как пить?

☀ Летом важно соблюдать режим питья:

Обычной чистой воды — около 2 литров в день
Минеральной воды — по 200 мл, 2–3 раза в день, курсами по 10–14 дней.
⠀
Для стойкого эффекта и пользы — принимайте по назначению врача, особенно если есть хронические заболевания.

В санатории ДиЛУЧ вы можете ежедневно принимать лечебные минеральные воды из собственного бювета:

«Анапская» — слабоминерализованная, хлоридно-сульфатно-натриевая лечебно-столовая вода. Подходит даже детям и ослабленным пациентам. «Семигорская» — хлоридно-гидрокарбонатно-натриевая, йодно-борная лечебная вода средней минерализации. Назначается по показаниям, особенно эффективна при заболеваниях ЖКТ.

Бювет находится по адресу: г. Анапа, ул. Проспект революции 1

Помните: любая минеральная вода — это лечебное средство. Перед началом курса обратитесь к врачу, чтобы подобрать оптимальный режим и вид воды.

Пейте правильно — и оставайтесь здоровыми всё лето вместе с ДиЛУЧ!

источник изображения freepik