Переутомление и хроническая усталость: как вернуть себе силы

Усталость знакома каждому. Но если организм не успевает восстанавливаться, она перестаёт быть обычным явлением и превращается в состояние, которое влияет на работу мозга, нервной системы, гормонального фона и общего здоровья.

Современный ритм жизни с постоянной спешкой, высокой нагрузкой, новостями, тревогами и недосыпом — делает хроническое переутомление одним из самых распространенных состояний XXI века.

Когда усталость становится сигналом, если:

• усталость не проходит даже после полноценного сна;
• снижается память, концентрация, появляется «туман в голове»;
• участились головные боли;
• сон стал поверхностным или нарушенным;
• растет раздражительность, тревога, апатия;
• отмечается учащенный пульс, скачки давления;
• ухудшается работоспособность;
• пропадает интерес к привычным делам.

Это признаки того, что организм работает «на износ». И в этот момент ему нужно не просто отдых, а восстановление.

Хроническая усталость — не слабость характера, а физиологический процесс, когда:

— истощаются ресурсы нервной системы (страдают внимание, память, эмоциональная устойчивость);

— нарушается работа головного мозга (пропадает способность быстро обрабатывать информацию, принимать решения);

— снижается активность надпочечников (они отвечают за гормоны стресса, настроение, энергию);

— ухудшается сон (без качественного сна организм не может регенерировать ресурсы);

— растёт воспалительный фон (это отражается на иммунитете, обмене веществ и общем самочувствии).

Без поддержки эти состояния накапливаются и могут привести к тревожным расстройствам, неврозам, депрессии, гормональным нарушениям и истощению организма.

В лечебно-диагностическом центре «ДИЛУЧ» разработана специализированная программа восстановления — «Антистресс». Это комплексный курс для тех, кто хочет восстановить состояние нервной системы, устранить последствия стресса и укрепить внутренние ресурсы организма.

Что входит в программу «Антистресс»

Одной из ключевых процедур в программе является иглорефлексотерапия — мягкий, безопасный, но эффективный способ воздействия на нервную систему и восстановление внутренних процессов организма. В сочетании с физиотерапией, лечебными ваннами, массажами и дыхательными практиками этот метод усиливает общий лечебный эффект и помогает быстрее вернуть состояние баланса.

Иглорефлексотерапия:

• нормализует процессы возбуждения и торможения в нервной системе;
• улучшает кровоснабжение головного мозга;
• снижает уровень стресса и внутреннего напряжения;
• помогает восстановить сон и эмоциональную устойчивость;
• активизирует естественные механизмы регенерации организма.

В ДИЛУЧ процедуру выполняет опытный специалист — Игитханян Алина Гамлетовна, врач-рефлексотерапевт с большим опытом работы, владеющая современными и традиционными методиками рефлексотерапии и прошедшая обучение в Тяньцзиньском университете традиционной китайской медицины. Её подход позволяет добиться результата даже в сложных случаях переутомления, тревожности и нарушений сна.

Программа «Антистресс» разработана так, чтобы воздействовать на организм сразу по нескольким направлениям: нервная система, кровообращение, дыхание, эмоциональное состояние и общий ресурс.

Иглорефлексотерапия действует сразу на нервную систему, кровообращение и энергетический баланс.

Лечебные массажи снимают мышечное напряжение и улучшают кровообращение.

Физиотерапия (микрополяризация, электросон, магнитотерапия, лазеротерапия) мягко регулируют работу мозга и снижают нервное перенапряжение.

Лечебные ванны (минеральные, йодобромные, фитованны, Шарко или циркулярный душ) помогают восстановить силы и улучшить сон.

Психотерапия / ароматерапия устраняют накопленное эмоциональное напряжение.

Прием минеральной воды, фиточая, кислородных коктейлей поддерживают обмен веществ и общий тонус организма, ускоряя восстановление.

ЛФК и дыхательные практики «включают» тело в процесс восстановления, помогают закрепить результат.

Записаться и узнать подробности программы можно по телефону 8 800 302 12 50 (звонок по России бесплатный) или через онлайн-бронирование на сайте.

Не ждите, пока усталость накопится. Дайте себе шанс восстановиться — «ДИЛУЧ» поможет вернуть силы, спокойствие и радость жизни.

источник изображения freepik