Почему зимой усиливаются боли в суставах и как вернуть легкость движений
С наступлением холодов многие сталкиваются с одними и теми же ощущениями: утренняя скованность, «ломота» в коленях, тяжесть в спине, ограниченность движений.
Это не возраст и не случайность — зима действительно усиливает нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
Как холод влияет на суставы и позвоночник
В холодное время года в организме происходят процессы, которые напрямую отражаются на самочувствии:
- сосуды сужаются, и суставы получают меньше питания;
- мышцы находятся в постоянном напряжении, увеличивая нагрузку на позвоночник;
- суставная жидкость становится более вязкой, движения теряют плавность;
- снижается физическая активность, а без движения боль ощущается сильнее.
В результате даже привычные нагрузки могут вызывать дискомфорт и обострение хронических состояний.
Когда телу нужна не разовая процедура, а система
При болях в суставах важно не просто снять симптом, а восстановить баланс:
улучшить кровообращение, снять мышечные зажимы, вернуть суставам подвижность и телу — уверенность в движении.
Именно на этом принципе основана программа «Лёгкая походка» в санатории «ДиЛУЧ».
«Лёгкая походка» — когда движение снова становится естественным
Это не набор отдельных процедур, а продуманная система восстановления, где каждый этап дополняет другой.
Программа помогает:
- уменьшить болевые ощущения;
- вернуть подвижность суставов и позвоночника;
- улучшить гибкость и координацию;
- снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат;
- замедлить прогрессирование хронических заболеваний;
- повысить общее качество жизни.
Подходит тем, кто живёт с хроническими болями в спине или суставах, восстанавливается после травм, чувствует, что движение стало «тяжёлым» и ограниченным.
Почему санаторный формат особенно эффективен
В условиях санатория организм:
- Получает регулярность и системность лечения.
- Восстанавливается в спокойном режиме, без спешки.
- Использует природные факторы — климат, тепло, воду.
- Реагирует на лечение мягче и глубже, чем в обычных условиях.
Зима — лучшее время, чтобы поддержать суставы и позвоночник, не дожидаясь весенних обострений.
Как проходит лечение
- Обследование и контроль:
- прием и наблюдение врача-терапевта;
- биохимический анализ крови (ревмопробы, кальций, магний, фосфор, мочевая кислота);
- консультация невролога, хирурга или ортопеда;
- рентгенография по показаниям.
- Лечебные процедуры:
- лечебный ручной массаж;
- грязелечение, парафино-озокеритолечение или сухие углекислые ванны;
- лечебные ванны (йодобромные, минерально-солевые, гидромассажные и др.) или души;
- физиотерапия (электролечение, магнитотерапия, лазеротерапия, ультразвук);
- экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ);
- занятия лечебной физкультурой.
- Дополнительно назначается прием минеральной воды, фиточая, посещение тренажёрного зала, в купальный сезон — талассотерапия и климатотерапия.
Забота о движении — забота о качестве жизни. Подробнее о программе можно узнать по телефону 8 800 302 12 50, звонок по России бесплатный.
Для вас работают:
Волков Николай Маркович, врач-травматолог-ортопед
Дудкевич Анна Игоревна, врач-травматолог-ортопед
Виноградова Светлана Васильевна, врач-ревматолог
источник изображения freepik
