Чтобы солнце было целителем…

Гелиотерапия (солнцелечение), несомненно, полезна для детей и взрослых. Солнечные лучи уничтожают возбудителей многих болезней, повышают устойчивость организма к простудным заболеваниям, укрепляют здоровье, иммунитет, активизируют обмен веществ, выработку гормонов, образуют витамин Д, стимулируют усвоение кальция костной тканью.

ПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ГЕЛИОТЕРАПИИ:

Профилактика заболеваний и закаливание организма
Профилактика и лечение проявлений гиповитаминоза Д
Заболевания кожи (гнойничковые, атопический дерматит, псориаз, вяло заживающие раны и язвы)
Хронические заболевания опорно-двигательного аппарата, состояние после перелома костей
Сердечно-сосудистые заболевания в начальных стадиях
Хронические заболевания легких
Хронический нефрит без почечной недостаточности

Но одновременно гелиотерапия – это сильнейшая по воздействию на организм процедура. Бездумное, продолжительное пребывание на солнце ради быстрого, великолепного южного загара, воздействие интенсивной солнечной радиации наносят вред организму! Иммунитет в таком случае не укрепляется, а, наоборот, снижается. И мы получаем обострение хронических заболеваний, острые воспаления носоглотки и ушей, конъюнктивит, ожоги, появление гнойников и герпеса на коже и слизистых, повышение температуры, расстройство нервной и сердечной деятельности, солнечный удар, гипертонический криз.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ГЕЛИОТЕРАПИИ:

Все заболевания в острой стадии и обострения хронических болезней
Кровотечения
Системные заболевания крови
Злокачественные и доброкачественные опухоли
Бронхиальная астма с частыми и тяжелыми приступами
Органические заболевания нервной системы (рассеянный склероз, сирингомиелия)
Красная волчанка
Тиреотоксикоз
Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы, почек
После обострения мочекаменной болезни
Прогрессирующий туберкулез легких, малярия
Фотодерматоз, повышенная чувствительность к солнечным лучам
Состояние после тяжелых родов
Прием некоторых лекарственных препаратов (сульфаниламиды, хинин, препараты мышьяка, железа, а также содержащие псорален)

КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВОДИТЬ ГЕЛИОТЕРАПИЮ:

Солнечные ванны наиболее полезны до полудня и после 16 часов.
Солнечные ванны нельзя принимать натощак и ранее 1-1,5 часов после еды.
Необходимо защитить от солнца голову и глаза.
Лучшее положение – лежа на топчане с приподнятым головным концом.
Не рекомендуется лежать неподвижно, читать или спать.
Начинают гелиотерапию с 5-10 минут, постепенно увеличивая облучение на 5 минут, максимальная продолжительность процедуры – 30-40 минут.
Во время процедуры рекомендуется попеременное облучение передней и задней поверхности тела, обтирание потеющей кожи сухим полотенцем, контроль общего самочувствия.
До и после солнечной ванны лучше отдохнуть 10-15 минут в тени, прежде чем купаться или активно двигаться.

ЛЕТОМ НЕЛЬЗЯ СОЧЕТАТЬ В ОДИН ДЕНЬ ГЕЛИОТЕРАПИЮ С ГРЯЗЕЛЕЧЕНИЕМ, ПАРАФИНОВЫМИ И ОЗОКЕРИТОВЫМИ АППЛИКАЦИЯМИ. Между приемом солнечных ванн и совместимых физиопроцедур должен быть перерыв не менее 2-х часов.

По всем вопросам обращайтесь к лечащему врачу или медицинскому работнику на пляже.